Semillas de zapallo (100 g)

Semillas de zapallo (100 g)

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Las pepas de calabaza o semillas de zapallo tienen un delicioso sabor y lo mejor es que nos aportan muchos nutrientes, siendo uno de los que más destaca el zinc.

 

El zinc es importante para mujeres embarazadas y en período de lactancia, ayuda a la salud del cabello, la visión, cicatrización de heridas.

 

Otros nutrientes presentes en estas semillas son las vitaminas A, B, C y E además de calcio, magnesio, selenio y fierro. Dentro de sus propiedades se destacan:

  • Elimina parásitos intestinales
  • Mejora la reuma y la artritis por su contenido de acido salicílico
  • Evita la hipertrofia de próstata (cáncer)
  • Disminuye el colesterol y fortalece el sistema cardiovascular por su contenido de omega 3 y 6
  • Controla la hipertensión
  • Controlan la diabetes
  • Disuelven y eliminan mucosidades del sistema respiratorio
  • Evitan la retención de liquido
  • Mejoran el acné y la piel

 

Modo de uso: Puede consumirlas sobre ensaladas, salteados de verduras, en un batido, con avena, etc. También con ellas puedes hacer una deliciosa leche vegetal.